初めての方へ
仙道に興味はあるけれど、何から始めればよいか分からない方へ。順番に説明します。
1. 仙道とは何か
仙道は、中国の道教や神仙思想の流れをくむ、心身を養う実践の総称です。呼吸、姿勢、瞑想、動きなどを使います。
歴史の長い分野なので、専門用語がたくさん出てきます。このサイトでは、出てきた言葉をその場で説明するようにしています。
2. ヒセイの指導では何をするか
- 姿勢を確認する（立つ、座る、力みの位置）
- 呼吸を観察する（長さ、速さ、入る場所）
- 身体感覚を確かめる（重さ、温度、動き）
- 順序を踏んで、丹田や小周天の練習へ進む
- 練習のあと、落ち着いて日常へ戻る
3. 何をしないか
- 病気の診断や治療を行うこと
- 特殊な能力や、必ず気を感じられることを約束すること
- 何かを信じるよう求めること
- 強い体験を成功の基準にすること
- 最初から講座の購入を求めること
強い感覚が出ても、それだけで「うまくいった」とは考えません。落ち着いて日常へ戻れることまでを、練習の一部として扱います。
4. 初心者の始め方
- STEP 1 まず知る
このサイトの「初めての方へ」やThreadsで、仙道・気功・周天法がどのようなものかを知ります。 - STEP 2 実際に試す
体験会・イベント・短時間のワークなどで、呼吸・姿勢・身体感覚を実際に確認します。 - STEP 3 必要な学び方を選ぶ
個別相談、個別セッション、周天法講座などから、自分の目的と現在地に合った方法を選びます。
最初から講座を買う必要はありません。体調に違和感があるときは、すぐにやめてください。